Platos
Bacalao al limón sobre calabacín
Pescado ligero, yodo, un plato limpio cuando la carne pesa.
20 min 2 porciones5g de carbos netos18g de grasa32g de proteína
YodoOmega-3PotasioVitamina B12
Ingredientes
- 2 filetes de bacalao
- 2 calabacines en cintas
- Aceite de oliva, limón, alcaparras, perejil, sal
Preparación
- 01Cocina el bacalao 3–4 min por lado. Sala pronto.
- 02Templa las cintas en la misma sartén. Alcaparras y limón.
El pescado blanco es fuente de yodo para las semanas de tiroides.