Desayuno
Tazas de huevo y espinaca
Desayuno por lotes. Coge dos y sal por la puerta.
25 min 6 porciones2g de carbos netos12g de grasa10g de proteína
ColinaVitamina D3Potasio
Ingredientes
- 8 huevos
- 2 tazas de espinaca picada
- Sal marina, pimienta, susurro de nuez moscada
- Mantequilla para el molde
Preparación
- 01Horno a 175 °C. Unta un molde de muffins.
- 02Reparte la espinaca. Vierte huevos batidos con sal. 16–18 min.
Proteína + yemas en mañanas rápidas, para no «solo tomar café» hasta saquear la despensa.